很多孩子不爱运动，宁愿在家待着也不出去，家长担心孩子体质差，强迫他跑步、跳绳，结果孩子更抵触。其实运动不一定是枯燥的跑步，很多趣味运动孩子都很喜欢。可以根据孩
很多孩子不爱运动，宁愿在家待着也不出去，家长担心孩子体质差，强迫他跑步、跳绳，结果孩子更抵触。其实运动不一定是枯燥的跑步，很多趣味运动孩子都很喜欢。可以根据孩子的兴趣选择，比如孩子喜欢玩游戏，就陪他玩“障碍跑”游戏，用椅子、玩具设置障碍，比赛谁跑得快；孩子喜欢音乐，就和他一起跳儿童健身操、街舞，跟着音乐动起来。可以带孩子尝试不同的运动项目，比如轮滑、羽毛球、乒乓球，找到他喜欢的类型。家长要带头参与，别让孩子一个人运动，比如周末全家去公园骑自行车，晚上一起跳跳绳，让运动成为亲子互动的一部分。别用“必须运动半小时”的命令式语气，而是说“我们一起去玩轮滑吧，特别有意思”。用趣味运动吸引孩子，让他觉得“运动很好玩”，自然会主动参与，体质也会慢慢变好。